Retirs
Propers esdeveniments
MATINAL DE IOGA A IREHOM
4 d’octubre de 2025
Matinal de Ioga a Irehom, Sant Salvador de Guardiola
Una pràctica llarga, on comencem respirant i movent-nos a l’aire lliure, per despertar els sentits i carregar-nos d’energia. Seguim a l’interior de la casa, en un ambient més recollit, que propicia l’actitud atenta i la concentració del hatha ioga i la meditació.
Molt bona energia, uneix-te.
RETIR DE IOGA y MEDITACIÓ A VALLCEBRE (BERGUEDÀ)
31/10 al 2 de novembre 2025
Retir de Ioga de cap de setmana en un petit poble del Berguedà, en una casa molt còmoda, cuidada i acollidora.
És un cap de setmana molt especial, temps de celebrar el trànsit cap a la meitat fosca de l’any i la connexió amb allò invisible.
Així que és un moment ideal per submergir-te en les pràctiques que restauren la teva energia. Respirar, nodrir el cos i l’esperit, amb naturalesa, ioga, meditació i descans al costat de la llar de foc
Un cap de setmana per renovar la teva claredat i presència.
MATINAL DE IOGA A LA COVA DE SANT IGNASI (MANRESA)
20 de desembre 2025
Matinal de Ioga al Centre d’Espiritualitat de la Cova de Sant Ignasi, a Manresa
Un matí de pràctica de respiració, ioga i meditació a la vigília del Solstici d’Hivern.
Un temps per abraçar la foscor i obrir-se a la llum, solar i també al seu reflex al nostre espai interior.
En un lloc molt bonic de la ciutat de Manresa, lloc de transformació, que convida al recolliment, al silenci ia la meditació.
RETIR DE IOGA A LA BARTRA (PRADES)
Del 19 al 21 de juny de 2026
Retir de Ioga de cap de setmana a la casa refugi La Bartra, a la Serra de Prades
Ens reunim per celebrar el solstici d’estiu, l’energia expansiva a la natura i al propi sentir des del cos, l’energia i l’expressió.
Hi trobareu eines per explorar el moviment i la mobilitat, pràctiques dinàmiques i atentes i propostes creatives que s’equilibren amb el retorn a l’essència ia la calma que ens ofereixen la meditació i el ioga nidra.
Una oportunitat de gaudir junts de l’entrada a l’estiu i la seva màgia. Ja pots guardar el teu espai.
Events realitzats
CERCLE DE DESCANS
· invierno ·
Cercle de descans és un espai de descans col·lectiu, on recollir-nos a les tendres i profundes medicines de Yin Yoga, Ioga Nidra i l’expressió artística.
Un vespre de diumenge de tranquil·litat i zero presses per connectar amb l’estació més freda i gaudir amb la vibració i el silenci de la música en directe.
Ioga amb mi i la música a càrrec d’Ion Izquierdo.
Un oasi de calma.
RETIR DE IOGA & CONTACT IMPROVISACIÓ A PRADES
Del 16 al 18 de maig 2025
3a edició d’aquest Retiro de Ioga & dansa CI a les muntanyes de Prades.
Un cap de setmana de Ioga, dansa CI, naturalesa i experimentació en comunitat, en un entorn cuidat, lliure i respectuós.
Per a tots els nivells de pràctica de les dues disciplines
Amb la meva guia a Ioga i Nativitat Insua al Contact Improvisació
RETIR DE IOGA AL PIRINEU D'OSCA
Del 18 al 20 d’ octubre 2024
4a edició d’aquest Retir de Ioga & Natura a la Vall de Pineta.
Una setmana de Ioga, meditació, descans i rutes de muntanya al cor del Pirineu d’Osca.
Com a facilitadores ens tindreu a mi i a Amelie Ledesma, iogaterapeuta
Uneix-te ara a aquesta experiència rica i inoblidable
CERCLE DE DESCANS
· PRIMAVERA ·
Cercle de descans és un espai de descans col·lectiu, 3 hores de tarda de diumenge per a la calma i la tranquil·litat, amb música en directe.
Enfocarem la pràctica de Yin Yoga a l’energia de l’element fusta i als meridians de fetge i vesícula.
Viatjarem per la meditació sense esforç i el descans profund que ens aporta el Ioga Nidra per transitar cap a la inspiració primaveral.
I acabarem amb arteteràpia per integrar i expressar lexperiència.
Una delícia, t’esperem!
RETIR DE IOGA & CONTACT IMPROVISACIÓ A PRADES
Del 20 al 22 de març 2024
2a edició d’aquest Retir de Ioga & dansa CI a les muntanyes de Prades.
Un cap de setmana de Ioga, dansa CI, naturalesa i experimentació en comunitat, en un entorn cuidat, lliure i respectuós.
Per a tots els nivells de pràctica de les dues disciplines
Amb la meva guia a Ioga i Nativitat Insua al Contact Improvisació
CERCLE DE DESCANS
· invierno ·
Diumenge 25 de febrer 2024
Cercle de descans és un espai de descans col·lectiu, on recollir-nos a les tendres i profundes medicines de Yin Yoga i Yoga Nidra.
Un vespre de diumenge de tranquil·litat i zero presses per connectar amb l’estació més freda i gaudir amb la vibració i el silenci de la música en directe.
Ioga amb mi i la música a càrrec d’Albert Galbany.
Un oasi de calma.
Un retir de Ioga és una oportunitat per tornar a la natura i prendre una sana distància amb el dia a dia.
És una experiència immersiva que pot ajudar a aprofundir o impulsar la teva pràctica o una rutina d’hàbits saludables i realinear-te amb el teu ésser més autèntic.
És una oportunitat de conèixer altres persones en un ambient respectuós, compartint pràctiques de ioga, espais de meditació i silenci, cuidant l’energia personal i col·lectiva.
En els retirs que facilito, dono molta importància al ritme, que tinguem oportunitat de practicar junts i temps per integrar les pràctiques, per a la soledat, el silenci o escriure, per xerrar, compartir les teves experiències i explorar coses noves.
Un temps perquè et cuinin menjar saludable, descansar, envoltar-te de bellesa i relaxar-te.
Per deixar-te ser, tal com ets, al natural i renovar la connexió amb la teva essència.