Hatha Vinyasa Yoga
En qué consiste una sesión de Hatha Yoga:
El Yoga como práctica es una ciencia experimental que cada persona experimenta en su interior.
Observamos la respiración, exploramos sus posibilidades a través de ejercicios de pranayama y aprendemos a sincronizarla con el movimiento.
La práctica pide atención, es la ejecución atenta la que te mostrará progresivamente el vínculo entre cuerpo, respiración, actitudes y estados de conciencia.
Si ya tienes una práctica regular, te acompaño a sintonizar con una colocación mental como testigo interno del proceso, que va constatando las contracciones, tensiones, resistencias, densidad o el despliegue de una cierta transparencia.
Si eres principiante y estas palabras te resultan algo abstractas, no te preocupes, es como intentar explicar un aroma. Empieza y la misma práctica te irá desvelando su sentido.
