Ioga terapèutic 1:1
En què consisteixen les sessions de Ioga terapèutic:
És el ioga adaptat a les teves necessitats específiques.
Són sessions personalitzades, en què treballarem en col·laboració, realitzant exercicis i observant junts per prendre consciència de les tensions biomecàniques, patrons respiratoris, àrees fortes o debilitades i la seva implicació en la teva salut i benestar general.
En base a allò que observem i als teus objectius, definim el nombre de sessions.
A partir d’aquí et dissenyo una pràctica personal, adaptada a la teva disponibilitat, que pot incloure diferents eines del ioga, com postures, pensaments llavor, exercicis de respiració i relaxació, visualitzacions, sons,…
Així podràs anar desenvolupant una pràctica personal a casa, que anirem supervisant junts i adaptant amb variacions i progressions.
Aquest és un enfocament de ioga per a la cura de la salut integral, incloent-hi els aspectes psicoemocionals. El vincle entre guia i practicant i el compromís amb el teu procés són molt importants, empoderadors i el que et permetrà anar desenvolupant més propiocepció i consciència del teu procés vital.
Els petits canvis són poderosos.
