Yoga terapéutico 1:1
En qué consisten las sesiones de Yoga terapéutico:
Es el yoga adaptado a tus necesidades específicas.
Son sesiones personalizadas, en las que trabajaremos en colaboración, realizando ejercicios y
observando juntos para tomar conciencia de las tensiones biomecánicas, patrones respiratorios,
áreas fuertes o debilitadas y su implicación en tu salud y bienestar general.
En base a lo que observamos y a tus objetivos, definimos el número de sesiones.
A partir de aquí te diseño una práctica personal, adaptada a tu disponibilidad, que puede incluir
diferentes herramientas del yoga, como posturas, pensamientos semilla, ejercicios de respiración
y relajación, visualizaciones, sonidos,…
De manera que podrás ir desarrollando una práctica personal en casa, que iremos supervisando juntos y adaptando con variaciones y progresiones.
Este es un enfoque de yoga para el cuidado de la salud integral, incluyendo los aspectos
psicoemocionales. El vínculo entre guía y practicante y el compromiso con tu proceso son muy importantes, empoderadores y lo que te permitirá ir desarrollando una mayor propiocepción y
conciencia de tu proceso vital.
Los pequeños cambios son poderosos.
